瑜伽理论考试-625docx-原创力文档羈瑜伽导师理论试卷 薆 姓名： 肁一. 填空题 (3 分，共 30 分) 芀 1. 瑜伽有 年的文化。 蒆 2. 瑜伽食品分为 食物 食 物 食物三种。 莅 3. 冥想是指 的意思。 膁 4. 冥想法分为哪几种： 冥想法大阳城集团娱乐、 冥想 法、 冥想法、 冥想法 蚁 5. 体式讲解的 7 个流程： 6. 7. 膈 现代瑜伽有哪 7 个： 8. 9. 肄 练习瑜伽的时间： 芁 8. 高温瑜伽有 个固定体式；温度在 之间。 袈 9. 阴瑜伽又称 瑜伽。 薅 10. 冥想法适合睡前练习，改变调整视力。 袃二 . 选择题（ 3 分，共 30 分） 芁 1. 瑜伽至今有 5000 多年的历史发源地是 艿 A. 美国 B.英国 C. 印度 D. 埃及 2. 3. 莇 哈他瑜伽在梵语中大阳城集团娱乐， Ha是指 A. B.羆 太阳 B. 月亮 C. 地球 D. 宇宙 莁 3. 瑜伽最早出现在哪个系列的中 虿 A. 吠陀经 B. 哈他瑜伽之光 C. 瑜伽经 D. 摩诃婆罗多 螅 4. 作为一个合格的瑜伽老师应该 蚄 A. 教会员会高难度动作 B. 让会员因为瑜伽而有所改变 蒁 C. 让会员自己练习 D. 不需要了解会员的身体 肀 5. 不影响柔韧的因素 蒇 A. 年龄 B. 锻炼 C.性别 D.饮食 蒃 6. 真正的冥想姿势应该是 薁A. 坐姿 B. 仰卧 C. 俯卧 D. 侧卧 蒁 姓名： 羅 7. 雷电坐又名 蒆 A. 吉祥坐 B. 至善坐 C. 金刚坐 D. 简易坐 蚀 8. 倒立的功效不包括 薈 A. 补充脑活力 B. 改善面色 C. 治疗失眠 D. 消除便秘 蚇 9 . 经期不能做的不包括 芅 A. 骨盆高于心脏 B. 挤压腹部 C. 剧烈运动 D. 蝴蝶式 螀 10. 手臂伸展刺激的经络不包括 罿 A. 三焦经 B. 心包经 C. 胃经 D.小肠经 荿三、判断题（ 3 分，共 30 分） 肄 1. 悦性食物是瑜伽里最健康的食物（ ） 袀 2. 瑜伽有减肥的功效（ ） 莀 3. 瑜伽适合不同年龄不同性别的人练习 ( ) 袇 4. 瑜伽适合在吵闹的密闭空间练习（ ） 螃 5. 休息术比倒立简单（ ） 袀 6. 冥想就是什么都不想，一片空白（ ） 螁 7. 球瑜伽是古典瑜伽（ ） 蕿 8. 体式讲解不需要讲禁忌（ ） 袆 9. 练瑜伽最好的时候在太阳升起前两个小时（ ） 羀 10. 新会员做不了的最好是老师知道直到做到为止（ ） 羈四简述题 10 分 1大阳城集团娱乐、你觉得什么是瑜伽？怎样做好一个瑜伽老师？

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