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练瑜伽可改善老人身体机能
练瑜伽可改善老人身体机能近日,英国爱丁堡大学的一项调查研究显示,瑜伽或可改善60 岁以上老人的身体机能和心理健康。具体来说,瑜伽可以改善下半身力量和身体柔韧性,并缓解抑郁症症状。调查发现,与不练瑜伽的老人相比,练习瑜伽的老人可在平衡性、灵活性大阳城集团娱乐、腿部力量、抗抑郁、睡眠质量大阳城集团娱乐、活力以及感...
近日,英国爱丁堡大学的一项调查研究显示,瑜伽或可改善60 岁以上老人的身体机能和心理健康。具体来说,瑜伽可以改善下半身力量和身体柔韧性,并缓解抑郁症症状。调查发现,与不练瑜伽的老人相比,练习瑜伽的老人可在平衡性、灵活性、腿部力量、抗抑郁、睡眠质量大阳城集团娱乐、活力以及感知力等方面更胜一筹。