“骨盆”运动来临你了么_大阳城集团娱乐(澳门)官方网站

瑜伽常识 /MANUAL

2024-03-15 14:56:08

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　　“骨盆”运动来临你了么热衷于瘦身的mm们有听说过“骨盆”运动么？我们的“骨盆”如果变形或移位，会给我们的身体带来众多影响大阳城集团娱乐，比如会出现大大阳城集团娱乐、小肚腩、O型腿等等问题，如果你没有纠正骨盆，付出在多的努力也不会换来完美身形。

“骨盆”运动来临你了么(图1)

　　躺在地板上，左腿屈膝，向左侧打开至左膝盖触地，停顿5秒大阳城集团娱乐，然后再收回为一个完整的动作，。同样的右腿打开并合拢。左右腿各重复10次。