瑜伽入门 瑜伽入门前的必备常识舒适瘦身我们的瑜伽练习有许多需要我们注意的地方，对于初学者而言，刚开始练习瑜伽时候，重要的不是要记清楚瑜伽的体位和动作，而是要牢记我们教练给我们一再强调的几个关于瑜伽的练习前后的注意事项大阳城集团娱乐，这一点很重要。

　　防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。

　　毯子可以让初学者在练习时有更好的保护和支撑，而瑜珈砖可以帮助初学者较轻易的做到确实的瑜珈动作。

　　首先先慢慢地放松手指大阳城集团娱乐、脚趾和下巴，脑袋越空白、身体越放松，就越容易做到指定的瑜珈动作，也可以让瑜珈发挥更大的功效，整体而言也让瑜珈成为一个愉快的享受。

　　在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作，所以当有些动作实在是做不到时，不用慌张大阳城集团娱乐，可以试着做较轻松的婴儿式。

　　尽量在开始上课前十分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜珈老师一些相关的问题。