练瑜伽的时候请不要热衷于偷懒…_大阳城集团娱乐(澳门)官方网站

瑜伽常识 /MANUAL

2024-02-23 00:13:13

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练瑜伽的时候请不要热衷于偷懒…(图1)

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　　瑜伽课上，瑜伽老师让保持5-8个呼吸，她保持3个感觉有点累，就放松自己不做了;瑜伽老师让伸直手臂，延展脊柱大阳城集团娱乐，她感觉辛苦，就松松垮垮的弯着;瑜伽老师让做3-5组的体式的重复练习，她做了1-2组，便躺在垫子上放松了……