瑜伽的入门动作有哪些

2024-02-18 12:26:46
浏览次数： 次
返回列表

　　瑜伽的入门动作有哪些瑜伽的动作简单易学，坚持正确的`方法长期练习，不仅能塑造完美的身形，还能培养个人气质。下面小编为大家整理的是瑜伽的入门动作，一起看看吧!

瑜伽的入门动作有哪些(图1)

　　2右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处大阳城集团娱乐，双手向天空伸展并合十大阳城集团娱乐大阳城集团娱乐，保持呼吸。

　　1两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。

上一篇：瑜伽入门基本动作介绍
下一篇：大阳城集团娱乐瑜伽你11个入门姿势动作教程 让你轻松学瑜伽

搜索