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瑜伽常识 /MANUAL 
《夫妻那些事》陈数示范瑜伽减肥动作
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1.吸气，将身体的重心放于左脚上，向后弯曲右小腿，右手拉住右脚脚背，抬起左臂与地面垂直，挺直腰背大阳城集团娱乐。
2.呼气大阳城集团娱乐，身体及左臂向前向下与地面平行，眼睛平视前方，同时右手将右腿用力向上拉起，保持好身体的平衡。
