大阳城集团娱乐想考瑜伽教练证又怕坚持不下去该怎么办？相信很多人都已经是在瑜伽上小有成就了，此时就想再突破一下—考取瑜伽教练证，不仅是对自己瑜伽水平的认可，也可以教授别人瑜伽。但是，考证哪有那么容易，最关键就是你能否坚持下去。瑜伽教练证对于瑜伽的要求比起你之前练习瑜伽要高得多大阳城集团娱乐，你需要把每一个体式的诸多细节完美处理。所以，坚持一下，多坚持一下，再坚持一下。

　　体式要点：跪立在地面上。右脚向前迈出一大步，小腿垂直于地面，带动左腿大腿向前倾斜，髋部完全打开。上半身挺直，头部后仰，双手向下自然伸直。

　　体式要点：跪立在地面上。上半身向前倾斜，直至水平，双手向下伸展，手掌着地。腰腹用力，左腿从身体后面向上拉伸，直至大腿水平，小腿向前弯曲。右手向后上方伸展，握住左脚脚尖。

　　体式要点：山式站立。上半身向下弯曲，双手手掌着地，逐渐向前滑动，带动双腿向前倾斜，身体呈三角姿态。腰腹用力，右腿从身体后面向上拉伸，直至与上半身平行，髋部打开。

　　体式要点：蹲立在地面上。腰腹用力，右腿从身体前面向上伸直。上半身向前倾斜，双手向前伸展，手肘略微弯曲，双手握住右脚脚尖。

　　体式要点：山式站立。上半身向下弯曲，双手小臂贴地，十指交叉大阳城集团娱乐，头部贴于地面和双手手掌。双手发力，腰腹用力，双腿向上抬起，身体呈倒立状态大阳城集团娱乐。

　　体式要点：平躺在地面上。双腿略微分开，双脚脚尖点地，双手手掌贴地，与肩同宽，置于两侧。双手发力，身体向上抬起，直至整个身体水平。

　　体式要点：山式站立。上半身向下弯曲，左手手掌着地，右手手肘着地，小臂上扬。双手发力，双腿向上抬起。腰腹用力，左腿膝盖上顶，左脚踩在左手上臂后面；右腿向左侧拉伸，膝盖向前顶，贴近左手手肘。

　　体式要点：山式站立。上半身向前倾斜，直至水平。腰腹用力，右腿从身体后面向上拉伸，直至水平。上半身顺时针转动，右手向上伸直，左手向下伸直。

　　练习瑜伽的人这么多，可瑜伽教练却很少，因为考取瑜伽教练，不仅要求对瑜伽体式的完美演绎，更重要的是要比常人更加有耐心，更能坚持，这份心性可是非常难得。所以，平时练习瑜伽的时候，就要一次又一次地突破自己。