大阳城集团娱乐拍照最美的7种瑜伽手印快来学习 瑜伽动作自从练习了瑜伽，剪刀手成了过去式，每次拍照，瑜伽手印让你更上镜！瑜伽有多种手印，不同的手印，会呈现出不同美学，我们在拍照时常用这7大手印。

　　自从练习了瑜伽，剪刀手成了过去式，每次拍照，瑜伽手印让你更上镜大阳城集团娱乐！瑜伽有多种手印，不同的手印，会呈现出不同美学，我们在拍照时常用这7大手印。

　　手掌向上，大拇指与食指相触，其他三指自然伸展。此手印为拍照**手印，无论什么体式配上智慧手印都可以拍出美美哒的。另外智慧手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的拍照状态。

　　双手合十放在胸前，五指可以张开也可以并拢，双小臂平行地面。此手印可以增加人的专注能力，也可以称为拍照**体式，配合着微微低头做瑜伽冥想姿势，瞬间气场爆表。祈祷手印意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一，此手印可以增加人的专注能力。

　　双手迭成碗状，将十指相触、拇指尖相连。将完成姿势的手放在腹部前侧上。这是比较经典的手印，女性右手和右脚在上，男性左手和左脚在上。由于禅那手印可以平和、稳定精神，所以在各种坐姿冥想中常用，拍照时可以与祈祷手印一起使用噢。

　　五指张开，无名指、中指和大拇指自然相触，其他手指自然伸展。此手印与智慧手印有相似之处也有不同之处，同时也成为**体式，与每一个体式都可以很好的结合。能量手印让人更有耐心，充满自信。

　　双手掌心相对，双手大拇指交叉相扣，食指相触冲天，其余三指交叉相扣。放开的手印由于双手手指相扣，相互用力，在树式、战士三式等体式拍照中肩部可以保持很好的稳定性。

　　双手五指张开，手腕合拢，手指形成莲花绽放的花瓣，指尖不相触。莲花手印代表纯洁，帮助打开心轮，爱在你的心里，心轮是纯洁的象征。很像用双手托起一个球的感觉，放在胸前或头顶非常有神秘感，记得尝试下噢。

　　双手大拇指相扣，其余四指向对侧张开。这个手印很像小时候玩的一个游戏，摆起来好看大阳城集团娱乐，双手像翅膀一样，因此叫做神鸟手印。神鸟手印有利于血液循环，活跃内脏，平衡体内的气，有助于减轻疲劳和平静内心。在拍照时可以把神鸟手印放在胸前、或者头顶。比较漂亮的手印

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳大阳城集团娱乐、消除精神紧张。