大阳城集团娱乐拉耳朵清宿便活化肠道助排毒每天都花很多时间和马桶培养感情，能不能顺利排便却都还得看运气大阳城集团娱乐，而便秘不但会让毒素在体内累积，长久下来还会让粪便逐渐失去水分、变硬，变得更难排出大阳城集团娱乐，提高罹患痔疮、肛裂等疾病的风险。

　　简单的耳朵瑜珈，透过瑜珈特有的呼吸法，搭配和缓地刺激耳朵，有助于消除头部紧张，并同时放松紧绷的神经，具备放松身心的效果，让全身血液循环变好，帮助促进各内脏运作，同时也具备活化肠胃蠕动的效果。

　　不仅如此，这个耳朵的动作能适度刺激耳朵，调整掌管体内消化、呼吸大阳城集团娱乐、血管、内脏等各大功能的的自律神经。平衡、运作良好的自律神经，具备活化肠道运作、促进老废物质排出的效果，能让帮助消除便秘的效果更好。

　　透过刺激身体的各穴道，可以帮助「气」更顺畅地在经络中流通，而耳朵上有100种以上的穴道，其中就包含了具备调整肠胃功能效果的「大肠」、「胃」二处穴道。而透过耳朵瑜珈来刺激位于耳朵的各穴道，就可能具备活化肠胃、促进肠道蠕动、改善胃部不适等效果。

　　先吸气准备，在吐气同时用拇指和食指，用有点痛而感到舒服的力道，向外拉耳廓上方、中间及耳垂处。