美胸瑜伽动作纠正不完美胸型

2024-04-18 18:45:28
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　　美胸瑜伽动作纠正不完美胸型2、双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放大阳城集团娱乐大阳城集团娱乐。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。

美胸瑜伽动作纠正不完美胸型(图1)

　　3、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板大阳城集团娱乐，休息后练习反侧。

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