办公室8式瑜伽 轻盈瘦身治颈椎久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状大阳城集团娱乐，这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。小编推荐一套椅子上的瑜伽，这套办公室健身瑜伽除了能治疗办公室综合症之外，还能有效的减去多余脂肪。

　　功效：对脊柱和背部来说，这是一个极佳的。它滋养脊柱和背部神经，强壮背部，消除背部疼痛，扩张，增加肺活量，减少腰围上的脂肪。三角式也是伸展全身肌肉的体位法，全身肌肉也因此而得到补养。

　　功效：这是伸展双臂、双腿，补养背部、大脑和双目的，它对腰背疼痛及肩周炎有很好的治疗作用。

　　功效：伸展和强壮脊柱，促进背部血液循环，滋养脊神经。同时，这个可有效减轻各种背痛和腰痛，纠正驼背大阳城集团娱乐，改善不良体态大阳城集团娱乐。