大阳城集团娱乐图说健康：摆脱“颈”箍咒 做做颈椎操

2024-03-11 16:39:40
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　　大阳城集团娱乐图说健康：摆脱“颈”箍咒 做做颈椎操第二节，准备姿势同上，头尽力向左转的同时，左手经胸前用力向右上方推伸，右手则经背后用力向左推伸；保持10~15秒后还原，再进行相反方向的练习。

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