大阳城集团娱乐5个瑜伽动作帮你缓解颈椎不适（附示范图）上一篇文章为大家介绍了，颈椎的10级症状，看到你属于哪一级了吗？颈椎病是上班族大阳城集团娱乐大阳城集团娱乐、电脑一族、手机低头族的常见病，很普遍。那到底应该如何预防呢？在此，雨轩老师为大家整理了一套缓解颈椎不适的动作图，平时空闲时间跟着多练习一下，就能够解决你的颈椎不适的症状哦。

　　轻轻弯腰至90 度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5 分钟。

　　感知觉运动疗法，致力于通过自主运动训练，辅助训练，激活本体感受，重建动作模式，解决肌肉失衡、关节退行性等原因造成的疼痛、脊柱结构变形等问题大阳城集团娱乐。