大阳城集团娱乐12式拉伸操（3）

2024-01-23 05:33:08
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　　注意：每一个动作的拉伸必须尽最大能力做到位，并且在最大幅度处保持牵拉停留20秒(需有酸痛感)。以身体感觉放松为度，10次一组。

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