大阳城集团娱乐金敏香港瑜伽教练协会10月“户外瑜伽活动”介绍将于10月15日周日上午在烈士陵园公园举行！原标题：金敏香港瑜伽教练协会10月“户外瑜伽活动”介绍，将于10月15日周日上午在烈士陵园公园举行！

　　在中国内地开设专项瑜伽教练培训、空中瑜伽、理疗瑜伽私教课程，培训了来自全国各地近千名瑜伽专业人士，拥有广州总教学点和甘肃金昌分协会。

　　1、户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。户外瑜伽还可以预防治疗疾病的，但练习户外瑜伽也有一些需要注意的事项。

　　离开了满是高楼大厦的城市，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片生机盎然的景象。

　　3、在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节，在场馆内空间相对封闭，空气流通性远远比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人们会不自觉地展开深呼吸，有利于加强心肺功能。

　　4、瑜伽是一项精细的运动，任何一个细节都会影响到动作的精准性大阳城集团娱乐，因此在瑜伽练习中能否集中注意力会直接影响到练习效果。在户外练习瑜伽，能帮助练习者更好地达到冥想，调整呼吸，放松身心，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，净化血液，从而缓解焦虑，增强体质。

　　5、交朋友，户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员具有团队精神，能同甘共苦，接着勇往直前地朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业，更多沟通和交流，健身同时结交益友。

　　与室内练习不同的是，户外练习瑜伽需要注意一些问题，一旦克服这些问题大阳城集团娱乐，就能很好地达到天人合一的效果。

　　1、首先要注意的就是静心练习大阳城集团娱乐，不被外界干扰。保持平和心态，就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音，也打断不了你的练习。

　　2、另外，相对于室内，户外的空气流通性很好，所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸，以提高训练效果。

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